Gidsen

To 100 Years in 52 Weeks en Op naar de 100 zijn 52-wekengidsen naar een blue zone-leefstijl. De blue zones zijn 5 regio's in de wereld waar mensen opmerkelijk lange levens leiden in goede gezondheid. Hun leefstijl wordt al jaren bestudeerd, en daaruit komen duidelijke gewoontes en kenmerken naar voren. Deze gids helpt je om deze inzichten week voor week in je eigen leven te integreren.

Of je nu je gezondheid wil verbeteren, wil afvallen, gewoontes wil doorbreken, je energie wil verhogen, zoekt naar zingeving, of simpelweg beter in je vel wil zitten, deze 52-weken gids helpt je om de juiste acties te ondernemen.