Op naar de 100
Op naar de 100 is een 52-weken gids naar een blue zone-leefstijl. De blue zones zijn 5 regio's in de wereld waar mensen opmerkelijk lange levens leiden in goede gezondheid. Hun leefstijl wordt al jaren bestudeerd, en daaruit komen duidelijke gewoontes en kenmerken naar voren. Op naar de 100 helpt je om deze inzichten week voor week in je eigen leven te integreren. Elke week krijg je een nieuwe uitdaging, die telkens draait om één van de vijf hoofdthema's: Gemeenschap en verbinding, Eten, Mindset, Lichaam en geest in beweging, en Zingeving. De uitdagingen ondersteunen ook herstellende aspecten van gezondheid, zoals stressregulatie en slaap. Elke vijf weken word je uitgenodigd om kort te reflecteren op de uitdagingen tot dat moment.
Sommige uitdagingen zijn simpele veranderingen die je meteen kan toepassen. Anderen nodigen een diepere reflectie of meer impactvolle verandering uit. Samen begeleiden je ze stap voor stap naar een blue zone-leefstijl, die de weg vrijmaakt naar een lang, gelukkig en vitaal leven.
Of je nu je gezondheid wil verbeteren, je energie wil verhogen, zoekt naar zingeving, of simpelweg beter in je vel wil zitten, deze 52-weken gids helpt je naar een florerend leven!
Uw bestelling wordt met zorg ingepakt en verzonden vanuit Nederland.
Verzendkosten binnen Nederland
Tot 2 gidsen - Brievenbuspakje+ : €3,74
Vanaf 3 gidsen - Standaardpakket: €7,40
Gratis verzending binnen Nederland vanaf €50.
Internationale verzending
We verzenden wereldwijd vanuit Nederland. Verzendkosten worden automatisch berekend tijdens het afrekenen op basis van het land van bestemming en het gewicht van je bestelling. Wil je vooraf weten wat verzending naar jouw land kost? Neem gerust contact op.
Voor bestellingen buiten de Europese Unie kunnen invoerrechten, lokale btw of inklaringskosten van toepassing zijn. Deze eventuele kosten worden bepaald door de douane van het land van bestemming en zijn voor rekening van de ontvanger.